怎样阴道紧缩

  • 来源:上海南浦妇科医院
  • 时间:07-27 17:21:35

  怎样阴道紧缩?夫妻生活,对于维持两个人的感情是非常重要的,毕竟无性的婚姻生活,是维持不了多长时间的。毕竟生活是需要激情来调整的,但是女人经历了结婚生子之后,身体状况会发生明显的变化,其中阴道松弛就是常见的一种,深深的干扰到人们的夫妻生活。那么怎样阴道紧缩?下面看看上海南浦妇科医院专家的介绍。

                         

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  随着年龄的增长以及生育等各方面的原因,女性的阴道容易出现松驰。虽然阴道松驰不属于严重意义上的疾病,但也会给女性朋友带来一定的危害。那么阴道松弛究竟会引起哪些危害?今天上海南浦妇科医院的专家就带亲们一起去认识下!

  1.干扰性生活。男人在过性生活时十分在意紧握感,而女人则更重视容纳感,一旦阴道松弛,这两种感觉都会变差,干扰夫妻性生活的质量。正常男女的性功能一般能够维持到65岁上述,个别人能够到70岁上述仍然较为旺盛。但老年妇女因为卵巢分泌的雌激素减少,阴道壁弹性下降,阴道松驰,收缩功能减弱,对男人失去性刺激。

  2.妇科病的病发。女人阴道松弛后会使得阴道壁不能够紧贴,阴道经常处于开口状态,而导致阴道环境容易受到细菌侵害,就非常容易发生细菌感染。自身的清洁系统出了情况,加上不健康的生活方式和习惯,终导致得了严重的妇科病,病痛从此缠身。

  3.导致女人早衰。阴道松弛会导致女人早衰,失去往日的色泽。据统计,80%的产后妇女和90%的30岁上述妇女,都会有不一样的程度的阴道松弛。宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下,甚至阴吹、漏尿!

  怎样阴道紧缩?女人生完孩子之后总觉的阴道没有以前那么紧了,有没有紧缩阴道的好方法,怎样让阴道紧缩的运动?上海南浦妇科医院专家建议,平时多做一点运动,对阴道松弛防范有一定的疗*。

  一、靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,可常年不辍。

  二、站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。

  三、双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗*了。

  四、在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信你就有不小的收获。

  五、仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次 。按摩时要放松,注意体验动作所产生的*身性性舒适感。

  【温馨提示】以上就是上海南浦医院专家针对“怎样阴道紧缩”问题所做的详细介绍,希望对您有所帮助。为了更好的服务患者,上海南浦医院特开设了免费在线咨询服务。医院专家会因人因病,科学提供个性化诊疗方案。如果您还有其他问题,可以点击专家在线咨询进行咨询,我们会即时解答您的问题。如果您需要就诊,请及时在网上预约。后,祝您早日康复。