怎么治痛经

  • 来源:上海南浦妇科医院
  • 时间:08-17 14:25:14

  怎么治痛经?女性朋友们可能没有想到,50%的女性都有痛经的毛病,只是每个人的程度不同。痛经一来,不但下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至会出现恶心、呕吐的现象。痛经对于女性朋友来说是一种痛苦,很多女性都试过很多方法来缓解痛经,可是*果都不明显。那么,怎么治痛经?下面看看上海南浦妇科医院专家的详细介绍吧。

  【痛经的危害】

  1.痛经可能诱发引起乳腺增生

  研究证明,*国大约有1/3以上的乳腺增生病都由痛经引起,半数以上的子宫炎症与痛经有关。而临床观察证实,痛经是子宫气滞血瘀和痰湿相互作用的外在表现,如不予以及时治疗,会诱发多种妇科疾病。

  2.痛经可能会导致女性气血失调

  痛经会导致女性气血失调,体内自由基异常活跃,使女性衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经的女性,总是面色灰暗.皮肤干燥。痛经是女性容易形成色斑.痤疮等面部问题的隐形祸*。

  3.痛经可能会造成女性不孕

  痛经的与不孕有着十分密切的关系。临床观察,不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。

  4.痛经可能引发子宫内膜炎

  一般正常情况下,月经血呈暗红色,如果经血颜色为淡茶褐色或气味发生变化,同时体温升高和下腹痛则可能患上了子宫内膜炎。

  怎么治痛经?上海南浦妇科医院专家介绍:

  1.可以适量多吃一点活血及辛辣食材。黑豆.黑醋.木耳.葡萄等活血食材,能有*帮助血液流动。夏季, 气滞血瘀之人要特别注意的是,尽量不要吃寒性及生冷食物,避免血液阻塞更严重。

  2.气滞血瘀的女性还应注重睡眠时间与质量,并尽可能坚持锻炼,乃至晚饭后坚持散步都是很好的养生方法 ,而不要呆在家中久坐.久卧,这会加重气滞血瘀之症。

  3.夏季一到,很多女性朋友就开始为了减肥瘦身的问题烦恼。所以很多女性甚至开始节食减肥,然而这样的 做法是很不健康的。因为平时的工作.学习.生活.锻炼等都在消耗我们每天补充的能量,女性朋友还是应该注意 补充营养。如果平时身体底子比较薄的女性更应多吃一点,可以调制银耳羹.汤类来开胃,补充能量。

  4.女性在经期应根据自身情况,适当减小运动量。比如平时经常做的慢跑.做操.打拳.打乒乓球.打羽毛 球.散步等,都比较适合,只是在锻炼的时间上可以适当缩短些,速度也可以放慢。如果是参加剧烈的运动项目, 则应该减小运动量,或在经期结束之后再进行运动。

  5.女性在经期应避免参加剧烈的.震动大的运动。运动时如果腹部突然受压,容易引起经期流血过多或子宫 位置改变。应避免的运动有跳高.跳远.快速跑.踢足球.举重.哑铃等。

  6.经期不宜参加游泳运动。由于经期时子宫内膜正在出血,子宫口又处在微开状态,病菌容易侵入,进而引 起生殖器官发炎等妇科病。另外,在冷水的刺激下,子宫和盆腔的血管会收缩,可能引起经血过少,甚至闭经等后 果。

  7.经期应避免竞争激烈的比赛。女性在经期参加这些运动,能紊乱, 出现月经失调。含维生素的食品。  月经不调的女人在饮食调理自己的身体不要吃那些大补的食材,应该适合吃一些温补的食材,在运动锻炼身体的时 候不宜选择一些激烈的运动,女人月经不了日常要注意保暖,不要吃那些辛辣生冷的食物。

  【温馨提示】以上就是上海南浦医院专家针对“怎么治痛经”问题所做的详细介绍,希望对您有所帮助。为了能够更好的为女性患者服务,上海南浦医院还开设了网络在线咨询的服务,如果您还想了解更多的相关知识,您可以直接登录我们的网站,点击咨询就可以和我院有权威的专家进行对话,欢迎咨询。祝你身体健康。