远离月经不调要学会忌口

  • 来源:上海南浦妇科医院
  • 时间:02-21 09:00:12

    月经的出现给女性朋友带来了诸多问题,为了让女性朋友更好的度过经期,经期护理显得尤为重要。那么,女性经期有哪些注意事项呢?

    经期不能吃的食物:

    1、生冷类:即中医中所说的寒性食品如:梨、喷香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品年夜多有
    清热解毒、滋阴降火的功能,在寻常食用,都是有益于人体的,但在月经期却应只管即便不吃或少吃这些 食物 ,否则轻易造成痛经,月经不调等症状。

    2、辛辣类:如肉桂、花椒、丁喷香、胡椒等。这类食物都是佐料,在寻常,菜时,菜中放一些辣椒等
    可使菜的味道变得更好。然则,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食物,否则轻易导致痛经、经血过多等症。

    经期禁忌:

    1、不宜性糊口

    月经期子宫内膜脱落,子宫腔的外貌形成创面,性糊口时轻易将细菌带入,逆行而长进入子宫,从而引起宫腔内传染,产生附件炎、盆腔炎。

    2、不宜多吃盐

    吃盐过多会使体牟第滴分和水分贮量增多,在月经来潮前夕,会产生头痛、感动和易怒等症状。应在来潮前10天起头吃低盐食品。

    3、不宜饮浓茶

    浓茶中的咖啡碱含量较高,刺激神经和 心血管 ,轻易孕育产生痛经、经期延迟和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍,引起缺铁性血虚。

    4、月经期不能喝酒

    酒会刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

    5、月经期不能喝汽水

    因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收,容易导致贫血。